Apesar dos pesares...

A vida vai indo.
Muito trabalho e pouca diversao ultimamente. Tenho tido apenas 1 dia de folga nas ultimas semanas e nesse dia, tenho tentado por a vida e o ap em ordem (sem muito sucesso, por sinal, rsrs). Hoje tive uma entrevista de emprego para uma vaga melhor no trabalho e se tudo der certo passarei a ralar menos e ganhar mais, Deus eh pai!

Ainda nao pude comecar as aulas de Zumba, meus horarios no trabalho tem coincidido com o horario da aula, mas estou com as roupinhas compradas e a motivacao la em cima! Me aguardem!!

O peso continua o mesmo e eu ja nem sei se isso eh bom ou ruim... Mas a noticia boa eh que to tirando 4 dias de ferias no fim desse mes para ir a praia Siesta Key (uma das praias mais lindas da Florida) e em outubro eu e meu marido faremos um cruzeiro maravilhoso, provavelmente para as Bahamas. Esse era o empurraozinho que estava faltando, a motivacao extra para eu me esforcar na atividade fisica e controlar a alimentacao melhor. To otimista e sigo na luta!

Mais tarde passo na casa de todo o mundo para ver como estao indo!

Cardapio de sexta-feira!

Fim de semana ta aqui de novo! E esse vai ser perigosissimo!!!

Explico: meu cunhado e cunhada que moram em outra cidade estao vindo nos visitar e ficarao hospedados aqui em casa por 2 dias. Detalhe que eles ja avisaram que querem sair pra comer fora todos os dias, querem ir a restaurantes locais, comer coisas que nao tem la na cidade deles.

Ai ai ai... ja to prevendo uma orgia gastronomica daquelas! Para minha sorte, estarei trabalhando algumas horinhas no sabado e domingo, entao vai dar para escapar de algumas dessas saidinhas para comer. Ufa!

Mas como sei que vou me exceder um pouco no fim de semana, dei uma maneirada no cardapio de hoje. Quero saber a opiniao de voces, hein?

1. Cafe da manha: 1 xicara de cafe (sem acucar e com leite fat-free), 2 torradas integrais, 2 fatias de queijo;
2. Almoco: 1 prato de sopa de legumes e frango, 2 bolachinhas salgadas;
3. Lanche: barrinha de cereais de morango;
4. Jantar: 1 peito de frango grelhado, pimentao e cebola grelhados;
5. Lanche: 2 fatias de melao

Tambem bebi bastante agua e hoje contei a faxina como o exercicio do dia (e que faxina, viu? A casa ta brilhando!!! rsrs...)

Aproveitem o findi com moderacao, meninas!
Beijos

Novidade caliente!

Boa tarde, meninas!

Ufa, enfim consegui por todos os comentarios em dia! Achei tao fofo ler as mensagens de voces reclamando que estou meio sumida, que estou postando pouco...

A verdade eh que no mes que passou (julho) eu andei trabalhando mais do que devia. E o cansaco fisico/mental e o stress acabaram me desviando um pouco do meu objetivo. Nao vou mentir pra voces, a comida (infelizmente) ainda continua sendo confortante, aliviante, calmante. Quando chego em casa depois de um dia dificil e/ou corrido, tudo o que mais quero eh cair de boca na comida! Sei que isso soa mal pra caramba e estou tentando mudar. Mas a mudanca nao acontece da noite para o dia, tem que ser um esforco diario, nao eh mesmo?

No mes que passou, cheguei a pesar 64.4 kg (sim, engordei!), mas logo voltei a cuidar da alimentacao e o peso foi baixando mais e mais a cada dia. Hoje estou pesando exatos 62.1 kg!!!

Moral da estoria: A Dona Balanca nao da tregua e a gente nao pode se descuidar. Comer fritura, massas, doces eh bom... mas prefiro ser saudavel, estar em forma e me sentir bem com meu corpo. Por isso estou de volta!

A novidade eh que decidi me inscrever em aulas de Zumba! Pra quem nunca ouviu falar, essa eh a nova "febre" daqui nas academias dos Eua. Assistam ao video...


http://www.youtube.com/watch?v=jyWou608KJg


As aulas parecem ser beeeem animadas, acho que vou gostar... Comeco em breve e volto para contar o que estou achando.

Mais uma vez agradeco as visitas e comentarios carinhosos. Voces sao 10!!!

Spa em casa

Hoje foi dia de cuidar de mim!

Aproveitei o dia de folga para dormir um pouco mais. Acordei descansada e bem humorada. Fiz as unhas, me depilei, vesti o biquini e fui para a piscina. Peguei aquele bronze, nadei um pouco e aproveitei para ler, ouvir musica e relaxar :)

Voltei para casa, tomei banho, exfoliei o corpo inteiro, o rosto, depois hidratei, massageei, fiz as sobrancelhas e passei um condicionador leave-in no cabelo, fiz escova e chapinha. Em resumo: sou uma nova mulher! rsrs...

Nessa vida corrida, as vezes a gente acaba esquecendo de reservar um tempinho para nos mesmas... mas precisamos sempre lembrar que se a gente nao se cuida, quem vai cuidar? Alem disso, esses pequenos gestos so aumentam nossa auto-estima e amor proprio. Vale a pena gastar alguns minutinhos cuidando do nosso exterior para nos sentirmos melhores interiormente.

Agradeco a todos os comentarios no post anterior. Os elogios que recebi foram a motivacao que eu necessitava para seguir em frente na luta!

Amanha volto ao trabalho. Tentarei por os comments em dia na sexta.

Uma otima semana a todas!

ANTES/ DEPOIS

Bom dia, meninas light!

Andei sumida, mas estou de volta! Me perdoem a ausencia, estive um tanto ocupada nessas ultimas semanas. Foram duas semanas de horas malucas no trabalho, visita dos sogros, cachorro doente, parque aquatico seguido de gripe... Enfim, foram dias dificeis, estressantes, cansativos.

Estou de volta e estou feliz com os elogios que tenho recebido. Entretanto, eu estaria mentindo se dissesse estar satisfeita com o meu corpo no momento. Gracas a Deus e a muito esforco ja estou dentro de um IMC considerado normal, porem ainda tenho uma longa estrada a seguir, quero eliminar pelo menos mais 5kg de gordura (estou achando dificil eliminar os 7kg que eu gostaria, visto que meu organismo visivelmente esta lutando contra!).

Decidi postar aqui hoje meu primeiro "antes/depois", que na verdade deveria se chamar "antes/durante", porque o verdadeiro "depois" sera somente quando eu estiver feliz em relacao a meu corpo.

Clique para ampliar (mas antes, tirem as criancas da sala!!!)

E ai? Da pra perceber alguma mudanca na silhueta???


P.S.: To com saudade dos "peitao" :( Mas to feliz de ter me livrado do barrigao, bundao, pernao, bracao e bochechao! kkkkkkkkkk

P.S.2: Agora que vi, na ultima foto da pra ver meu cachorro vegetando no chao!!! kkkkk