Essa semana vai ser (ja esta sendo) uma correria! Mas isso nao eh desculpa para descuidar da alimentacao ou deixar os exercicios de lado, ne mesmo? Especialmente agora que a balanca esta me dando uma tregua!
Entao vamos la ;)
1. Cafe-da-manha: 2 fatias de melao + cinco morangos + 1 xic. leite magro + 1 colherzinha de mel batidos no liquidificador (hummm, delicia!)
2. Almoco: 1 porcao de macarrao, 2 porcoes de verduras - brocolis e cenoura cozidos no bafo (faltou proteina, entao compensei no lanche)
3. Lanche: 1 fatia de queijo, 2 fatias de presunto de peru, 5 bolachinhas salgadas
4. Jantar: 1 peito de frango grelhado, 1/2 espiga de milho cozida, 1 porcao de verduras temperadas grelhadas.
5. Lanche: ainda nao decidi.. provavelmente um pedacinho de algo doce.
Meniiiiinas, minha receita esta ganhando no momento! Uhuuul! Quem ja comentou la, OBRIGADA. Quem ainda nao comentou, por favor vai la e me ajuda!!! (O premio eh um conjuntinho de potinhos Tupperware que eu queria dar a minha mamae).
Aqui ta o link --> Concurso de Receitas
Beijos!
Entao vamos la ;)
Cardapio do dia
1. Cafe-da-manha: 2 fatias de melao + cinco morangos + 1 xic. leite magro + 1 colherzinha de mel batidos no liquidificador (hummm, delicia!)
2. Almoco: 1 porcao de macarrao, 2 porcoes de verduras - brocolis e cenoura cozidos no bafo (faltou proteina, entao compensei no lanche)
3. Lanche: 1 fatia de queijo, 2 fatias de presunto de peru, 5 bolachinhas salgadas
4. Jantar: 1 peito de frango grelhado, 1/2 espiga de milho cozida, 1 porcao de verduras temperadas grelhadas.
5. Lanche: ainda nao decidi.. provavelmente um pedacinho de algo doce.
Meniiiiinas, minha receita esta ganhando no momento! Uhuuul! Quem ja comentou la, OBRIGADA. Quem ainda nao comentou, por favor vai la e me ajuda!!! (O premio eh um conjuntinho de potinhos Tupperware que eu queria dar a minha mamae).
Aqui ta o link --> Concurso de Receitas
Beijos!
13 little pigs:
amiga
obrigada pelas lindas palavras no meu blog! vc é lindona e deve colocar essa auto-estima la no céu, pois vc está no caminho certo e os resultados ja estao aparecendo.
No meu caso eu tenho muita gordura concentrada no quadril, preciso intensificar exercícios nessa área, mas é tao dificil para mim.
A sua alimentação ta um primor, então nao coloque nada mto calórico nesse lanche da noite, afinal vc nao vai queimar essa energia ainda hoje, ou vai? kkkk
Olha, vi aqui em casa uma cabeça (é assim que se diz?) de couve-flor...vou ver se faço a sua receita amanha.
Bjsss
Seu cardápio está um espetáculo.
Parabéns.
Bjos.
Teu cardápio tá suuuuper balanceado!
me diz uma coisa: pra achar verduras/frutas/legumes frescos aí nos EUA, é muito difícil? Não sei por que, mas aqui temos essa impressão, de que aí é tudo artificial... hehe!
pode votar duas vezes na sua receita? hihihi!
vamo que vamo!
beijo!
Amore,a balança baixando,a alimentação saudável e ainda por cima malhando?já tô sentindo cheirinho de meta alcançada aqui,vc num tá não?rsrs
Continue assim,que é sucesso garantido.
Beijos!!!
Semana corrida sempre dá td errado pra mim, espero que vc se programe e dê td certo.
Fiquei tentada no seu purê de batata, mas não consegui votar.
:(
Parabéns pela receita!!!
Beijosss
Seu cardápio está perfeito!!!!
Já estou indo lá votar na sua receita!!!!
Um beijo!
pois é tati
tb tenho esse mesmo sentimento em relação as desaparecidas, mas se elas se foram se dar tchau, significa que a amizade e a consideração nao eram recíprocas. Mas tudo bem.
Olha, eu tb quero comprar um frequencimentro. Antes disso quero descobrir a diferença entre o frequencimentro, o podometro e outro lá (esqueci o nome)....sao tantas tecnologias..aiaiaiai
Tchucaa amigaa tem selinho pra vc no meu blog!!!
beijos
Oi Querida!!!
Vou dar uma espiadinha nessa receita. Estou torcendo por voce.
Vamos que vamo. Estou de volta, again!!!!
beijos
Oi,Tati!Td bem ctg?Adorei conversar ctg no msn espero de encontrar mais vezes.
Que bom que a tua receitinha tá na frente, vou torcer pra que ela ganhe, a correria por aqui tá grande tbm.
Cuide-se!
Beijos
Tenho um desafio pra você colega!! O desafio está sendo realizado no blog http://desafioeuduvido.blogspot.com/ E para participar diga que foi uma indicação da Boule de Savon e siga as seguintes instruções no meu bloguito! Besos
Meus parabéns amiga pelo seu trabalho. Sou seu seguidor do seu blog e gostaria que vc tb fosse a minha seguidora do meu blog. Um abraço de Manoel Limoeiro de Recife-PE.
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