18.5.09

Segundona!

Hoje, segunda-feira, Dia Internacional do (Re)Inicio da Dieta, todas nos temos a oportunidade de recomecar, reajustar ou dar continuidade a nossa jornada rumo a uma vida mais saudavel e mais magrinha.

Eu comecei com o pe direito e vou me esforcar ao maximo para obter bons resultados na pesagem de sexta-feira!!!

1. Cafe- da- manha: 1 xic. cha verde, 1 fatia de queijo, 5 bolachinhas salgadas, iogurte light(nonfat) com 2 c. granola

2. Almoco: 1 peito de frango grelhado, 1 batatinha peq. cozida, brocolis

3. Lanche: 1 barrinha de cereais

UPDATE:
4. Jantar: Sufle de Frango + Arroz integral (Xiii... pessima escolha, mas agora ja foi)

5. Ceia: 1 maca fatiada + 1 colherzinha de peanut butter (manteiga de amendoim = rica em proteina!)


Amanha tenho que dar uma compensada. Esse jantar foi de matar!!!

7 little pigs:

...Gabi disse...

Esse final de semana eu deslizei feio.
Tou vendo aqui que voce ja ate fez lanchinho. Eu ainda nem almocei, aqui sao 10 da manha. O fuso e bem diferente. Eu estou na CA.

Uma semana abencoada pra voce.

beijao

Luna disse...

Olá minha querida Amiga...

Quantas saudades...

Já voltei para a Covilhã e quero ver se a minha vida e rotina voltam ao normal!!! Preciso mesmo que tudo volte ao normal...

A minha mami já está melhor, muito mais restabelecida fisica e psicologicamente, porém ainda não pode abusar nos esforços, e o que me preocupa é que sei que ela o vai fazer...e por muito que já tenha tirado os pontos e os agrafos, a parte de dentro ainda não está curada e ela sabe que pode vir a ter problemas se se esforçar muito, mas mesmo assim fá-lo...é isso que me está a preocupar muito neste momento! Mas se Deus quiser tudo vai continuar a correr bem...

Agradeço-te profundamente pla tua presença e plas tuas palavras de encorajamento e força...

Desejo-te uma linda e maravilhosa semana e deixo-te a promessa de logo, logo voltar novamente, ok?

Beijinhos muito grandes, com carinho, Amizade e muita saudade...

P.S.- PARABÉNS plo novo emprego...muito sucesso nesta nova etapa da tua vida!!

Barbarella disse...

Não entendi o recomeçar?
Vc é daquelas que faz td lindo de 2ª à 6ª?

Bom, pruma 2ª tá bom, mas é pouco né?
Vamos que vamos.

Bj

Teresa disse...

Ahhh nem foi uma pessima escolha..o problema maior é a quantidade mesmo...

Ate pq o resto do seu cardápio está perfeito....parabens

Bjs

Fabiana disse...

Que almoço mais light. Não sentiu fome depois não?

E essa pasta de amendoim? Calórica?

Bjokas e ótima terça.

Gabi Gadelha disse...

amigaaa
presta atenção no valor calórico e na quantidade de gordura da manteiga de amendoim...sei que tem gordura do bem no amendoim, mas vai saber o que eles acrescentaram no creme, ne??
Olha, adooorei o café da manhã.
Mas me diz uma coisa: porque vc disse que fez uma má escolha no jantar?
nao entendi!
bjss

Dri Viaro disse...

Oi, estou passando pra conhecer seu blog, e desejar boa semana

bjs

aguardo sua visita :)